3siaa- Журнал, 31 мар 21

Параметры Пользователя 3siaa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2021

56 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 марта 2021:

885 ккал

Жир: 30,44г | Белк: 47,87г | Углев: 106,87г. Завтрак: Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Обед: Bayam, Kecambah, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Nasi Jagung. Ужин: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Jagung. Перекус/Другое: Apel. подробнее ...

1458 ккал

Упражнение: Аэробика - 15 минуты, Отдыхать - 16 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

3siaa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

3siaa- Журнал, 31 мар 21

Оставить свой Комментарий

3siaa-Изменение Веса