Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2021
|
77,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 9,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1561 ккал
|
Жир: 42,64г | Белк: 129,25г | Углев: 171,70г.
Завтрак: Gold Nutrition Total Whey Concentrate Isolate Choc Nut, Framboesas, Alpro Leite de Amêndoa Torrada sem Açúcares, Nespresso Café Expresso, Mirtilos, Matinal Queijo Fresco Magro, Pão de Mistura. Обед: Laranjas, Azeite, Ervilhas (Congelado), Continente Cenoura Baby, Ovo Cozido, Continente Lombos de Pescada, Batata Doce. Ужин: Avelã, Framboesas, Mirtilos, Carne de Peru, Continente Esparguete. Перекус/Другое: Maçãs, Prozis Whey Isolate Zero Chocolate, Nespresso Café Expresso, Limiano Queijo 50%, Pão de Mistura, Leite de Soja, Nespresso Café Expresso. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Catarina1980-Изменение Веса
|
