Cristopherwolf9- Журнал, 30 мар 21

Параметры Пользователя Cristopherwolf9 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2021

110 кг Потеряно до сих пор: 18 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2021:

1022 ккал

Жир: 32,90г | Белк: 103,52г | Углев: 80,59г. Завтрак: Quaker Avena Instantánea, Colun Leche Descremada, Loncoleche Yogurt Protein Vainilla. Обед: Pepino (Pelado), Pimiento Rojo, Cebollin, Aceite de Oliva, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Angelmo Atún Lomitos en Agua. Ужин: Aceite de Oliva, Pepino (Pelado), Cebollin, Angelmo Atun Lomitos en Agua. Перекус/Другое: Colun Leche Descremada, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Sopraval Pechuga de Pavo Ahumada, Fuchs Pan Integral Multigrano. подробнее ...

3084 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Cristopherwolf9-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Cristopherwolf9- Журнал, 30 мар 21

Оставить свой Комментарий

Cristopherwolf9-Изменение Веса