Ana Cris Rojas- Журнал, 30 мар 21

Параметры Пользователя Ana Cris Rojas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2021

90,3 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 25,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2021:

1778 ккал

Жир: 88,18г | Белк: 82,23г | Углев: 167,96г. Завтрак: Café, Mamão Papaia, Pão Francês, Queijo Minas. Обед: Couve Refogada, Acelga, Carne de Porco do Lombo Assada, Rondelli de Presunto e Queijo, Antepasto de Berinjela. Ужин: Salada de Acelga, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Quiabo Cozido, Tomates. Перекус/Другое: Biscoito de Polvilho, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Canto de Minas Coalhada Integral, Ameixas, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Caqui, Cashews Royale Castanha de Caju. подробнее ...

2342 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Muito triste 😞 com minha falta de empenho. Foram 4 dias de esbórnia e agora tô pagando o preço.

30 мар 21 написано членом: Ana Cris Rojas


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ana Cris Rojas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ana Cris Rojas- Журнал, 30 мар 21

Оставить свой Комментарий

Ana Cris Rojas-Изменение Веса