alwayslooking- Журнал, 20 дек 13

Параметры Пользователя alwayslooking | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2013

130,6 кг Потеряно до сих пор: 20,4 кг. Еще предстоит сделать: 10,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 декабря 2013:

2276 ккал

Жир: 101,98г | Белк: 182,37г | Углев: 138,17г. Завтрак: Банан, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Сливочное Масло, Хлеб с Отрубями, Вареное Яйцо, Мёд. Обед: Зеленое Яблоко, Маслины, Парижская Буренка Брынза, Подсолнечное Масло, Помидоры, Белая Дача Монпелье, Запеченный или Жареный Лосось, Капитан Вкусов Тунец Натуральный. Ужин: Яичный Белок, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Тахинно-Арахисовая. Перекус/Другое: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. подробнее ...

5645 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 9,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alwayslooking-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alwayslooking- Журнал, 20 дек 13

Оставить свой Комментарий

alwayslooking-Изменение Веса