Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2013
|
110,7 кг
Потеряно до сих пор: 27,7 кг.
Еще предстоит сделать: 18,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2823 ккал
|
Жир: 151,83г | Белк: 105,83г | Углев: 277,41г.
Завтрак: Young Green Onions, Coffee, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Celery , Trader Joe's Greek Kalamata Olives. Обед: Baked Potato (Peel Not Eaten), Fresh & Easy Kettle Cooked Malt Vinegar & Sea Salt Potato Chips, McDonald's Side Salad, Sour Cream, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Boiled Egg, Appalachian Naturals Blue Cheese Salad Dressing, Famous Dave's Rich & Sassy BBQ Sauce, Famous Dave's Devil's Spit BBQ Sauce, Famous Dave's Georgia Mustard BBQ Sauce, Famous Dave's Famous Fries, Famous Dave's Coleslaw, Famous Dave's Cornbread Muffin, Coca-Cola Diet Coke. Ужин: Kutztown Diet Birch Beer, Onions, Worthington Loma Linda Meatless Smoked Turkey Vegetable Protein Slices, Oregano, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Pickled Peppers, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Provolone Cheese, Linda's Kitchen Hot Horseradish Mustard, Westbrae Natural Stoneground Mustard No Salt Added. Перекус/Другое: Ritz Crackers - Fresh Stack, Chocolate Chip Cookie, Coffee, Sea's Gift Roasted Seaweed Snack. подробнее ...
|
|
3370 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
