bdixon1989- Журнал, 30 мар 21

Weighed myself four times and the scale couldn't decide between 180 and 179 so I'm splitting the difference.

81,4 кг Потеряно до сих пор: 10,2 кг.    Еще предстоит сделать: 15,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1328 ккал

Жир: 65,27г | Белк: 63,79г | Углев: 126,23г.   Завтрак: Trader Joe's Cinnamon Coffee Cake , Trader Joe's Crumbled Goat Cheese, Egg, Coffee, Avocados. Обед: Meatless Lasagna. Ужин: Great Value Green Olives with Pimento, Red Onions, Tomatoes, Mushrooms , Capers , ShopRite Whole Milk Shredded Mozzarella Cheese, Sabra Tzatziki Greek Yogurt Dip, Fit & Active Multi Grain Wraps. Перекус/Другое: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2132 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...