chio520- Журнал, 30 мар 21

Параметры Пользователя chio520 | < Предыдущая Запись |Следующий >

6:30-27.0/34.7/4.5
昨天吃二餐，酒喝多了，還好體重沒+
體脂-肌肉+（脱水了？）

50,3 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2021:

648 ккал

Жир: 28,26г | Белк: 35,57г | Углев: 64,72г. Завтрак: 紅布朗黃金蕎麥杏仁茶. Обед: 卜蜂醃漬里肌豬排(古早味）, 番茄, 炒空心菜, 雞蛋, 飯, 奧利塔玄米油. Перекус/Другое: 福樂自然零無加糖優酪乳, 全家青蔬火腿起司三明治. подробнее ...

1455 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 29 минуты, Отдыхать - 15 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка

chio520-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю