Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2021
|
84,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2764 ккал
|
Жир: 79,29г | Белк: 170,48г | Углев: 323,25г.
Завтрак: Delicata Paaseitjes Melk, Lidl Gerookte Kipfilet, AH Amandeldrink, Brinta Brinta, Belbake Geraspte Kokos, AH Chocolate Chip Cookie, AH Biologisch Maiswafels, Barebells Protein Bar Cookies & Cream, Mister Choc Hazelnoten Omhuld met Chocolade, Body & Fit Whey Isolate XP. Обед: Snack A Jacks Multigrain Sundried Tomato & Herbs, AH Galia Meloen, Milbona Protein Bar, Delicata Paaseitjes Melk, Aldi Pittige Kip Salade, Bonne Maman Viervruchten Confiture, Winarom Scherpe Mosterd, AH Snacktomaatjes, Lidl Extra Volkorenbrood, Zwagerman Fricandeau, Jumbo Garnalen Salade, Lidl Gerookte Kipfilet, AH Biologisch Maiswafels. Ужин: AH Sugo Basilico, Nixe Ansjovisfilets in Olijfolie, Oceansea Wokgarnalen, Garlic, Combino Spaghetti Integrali, German Chili Pepper, AH Aubergine, AH Courgette, AH Pecorino Romano Dop 47+, AH Champignons, AH Sjalotten, AH Snacktomaatjes, Saladinettes Rucola, Hema Zoete Pepertjes Gevuld met Roomkaas. Перекус/Другое: Banana, Mister Choc Hazelnoten Omhuld met Chocolade, Kellogg's Coco Pops Chocos, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Berry de Mey Casein Plus. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
