mystie50- Журнал, 28 мар 21

tres dur le changement d heure,allez plus que quelques jours avant de se peser ,,j espère avoir au moin perdu 1kg ce serait pas mal plus encore mieux .je vais faire du ménage car s occuper de l extérieur c est bien mais l intérieur pas mal non plus et avec 2 chats et deux chiens ,cela va me faire bouger 3h .marche cette aprem le programme sera bouclée pour l activité aujourd'hui à plus les fs.😍

80 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг.    Еще предстоит сделать: 15 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1369 ккал

Жир: 76,36г | Белк: 49,02г | Углев: 127,82г.   Обед: Avocat, Contrex Eau, Paquito Compote Pomme Fraise, Vinaigrette, Tomates, Riz Basmati (Cuit), Fleury Michon Surimi, Bonduelle Galettes de Légumes Carottes Potiron Butternut , Wasa Authentique. Ужин: Delisse Yaourt aux Fruits avec Morceaux, Chavroux Panés au Chèvre , Herta Lardons Nature, Tomates, Marque Repère Emmental Râpé, Salade Verte. Перекус/Другое: Chabrior Beurrés Bretons, Carrefour Lait Demi Écrémé . подробнее ...

2184 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...