Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2021
|
51 кг
Потеряно до сих пор: 6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1422 ккал
|
Жир: 31,62г | Белк: 81,74г | Углев: 195,78г.
Завтрак: Tomaten, Milram Frühlingsquark, Wasa Vollkorn, Heidelbeeren, Elstar, Milbona Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch. Обед: Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Kaffee mit Milch, Bio Planete Avocadoöl Nativ, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Freshona Kidneybohnen, Zwiebeln, Möhren, Pellkartoffeln, BioBio Rote Beete Gekocht. Ужин: Senseo Cappuccino Baileys, Honig, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Tomaten, OceanSea Party-Garnelen, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Florette Feldsalat . Перекус/Другое: Kaffee mit Milch, Pancakes. подробнее ...
|
|
2379 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 1 час и 40 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Глажка - 1 час, Фитнес - 30 минуты, Спать - 10 часа, Отдыхать - 7 часа и 39 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 11 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnaSeifert82-Изменение Веса
|
