levrun- Журнал, 20 дек 13

Параметры Пользователя levrun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2013

89,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 декабря 2013:

2450 ккал

Жир: 98,12г | Белк: 100,08г | Углев: 208,96г. Завтрак: Сыр Адыгейский, Красный Октябрь Сливочная Помадка, Геркулес Каша на Молоке, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Сахар, Молоко. Обед: Котлета Свиная, Картофельное Пюре, Помидоры, Красный Октябрь Сливочная Помадка. Ужин: Сырник из Нежирного Творога, Избенка Сметана 25%, Печень Свиная, Рыба, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Перекус/Другое: Красный Октябрь Сливочная Помадка. подробнее ...

3504 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

levrun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

levrun- Журнал, 20 дек 13

Оставить свой Комментарий

levrun-Изменение Веса