Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2021
|
64,7 кг
Потеряно до сих пор: 0,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2939 ккал
|
Жир: 90,79г | Белк: 152,56г | Углев: 375,42г.
Завтрак: M&M's Tavoletta Peanut, Mandorle, Arance, Porridge microonde, Mulino Bianco Pan di Stelle Crema , Kellogg's Choco Krave, Nestlé Miele Cheerios 5 Cereali Integrali. Обед: Pascoli Italiani Pecorino Romano DOP Grattugiato, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Nixe Filetti di Tonno a Pinne Gialle al Naturale, Ecor Riso Basmati Integrale. Ужин: Banana, Coop Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Pascoli Italiani Pecorino Romano DOP Grattugiato, Riunione Salmone Norvegese Affumicato, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Ecor Riso Basmati Integrale. Перекус/Другое: Bacche di Goji, Latte (Latte Intero), Nestlé Kitkat Dark 70%, M&M's Peanut, WHY Perfect Cream al Pistacchio, Prenanna freddo. подробнее ...
|
|
2527 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 11,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
alessiowill-Изменение Веса
|
