Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Kingstephen
Журнал
20 дек 13
Kingstephen- Журнал, 20 дек 13
Параметры Пользователя Kingstephen
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Day 20: Well another drop on the scales - 122Kg ((for some reason I can't record a weigh in))this morning after what I thought was a good day yesterday. I think I got the macros much better to where I should be, and feel fantastic today for it. Fantastic boxing session this morning with my trainer after a good 'warm up' on the cross trainer which showed 250 calories (he was running late). Today is my next fast day so I wont be eating until dinner tonight and then tomorrow its Christmas drinks and nibbles at our place, but Im going into that with a plan and know that even if tomorrow is a bad day, I'm doing so well on this plan its no more than a hiccup.
123,6 кг
Потеряно до сих пор:
4,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
28,6 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 декабря 2013:
1073 ккал
Жир: 29,43г | Белк: 51,19г | Углев: 61,59г.
Ужин:
Perfect Italiano Shaved Parmesan, Pears, Rocket, Coleslaw, Baked or Grilled Fish, Fried Battered Whitebait.
Перекус/Другое:
Fantastic Barbecue Rice Crackers, Whiskey, Coca-Cola Diet Coca-Cola (375 ml), Sauvignon Blanc Wine, Green Tea.
подробнее ...
4207 ккал
Упражнение:
Бокс - 20 минуты, Тренажер (Быстрый) - 11 минуты, Стоять - 1 час, Сидеть - 7 часа, Отдыхать - 8 часа и 29 минуты, Спать - 7 часа.
подробнее ...
Потеряно 2,8 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
Way to go. I haven't been able to record my weight for a few days now. FS said it may have to do with my antivirus. Not sure, anyway I was able to weigh in on my phone app. Give it a try - just may work. Keep up the great work!
20 дек 13 написано членом:
Lynn1958
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Kingstephen-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю