Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2021
|
45,6 кг
Потеряно до сих пор: 10 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1357 ккал
|
Жир: 31,79г | Белк: 99,35г | Углев: 164,62г.
Завтрак: Adez Latte di Mandorla, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Cannamela Paprika Dolce, Philadelphia Philadelphia Mousse Classico, Pema Pane di Segale Integrale, Pomodorini, Cipolle, Albume d'uovo, Caffè. Обед: Cannamela Paprika Dolce, As Do Mar Filetti di Sgombro al Naturale , Funghi, Esselunga Equilibrio Fior di Crackers, Pomodorini, Gallo Riso Blond Integrale. Ужин: Uovo, Cannamela Paprika Dolce, Pema Pane di Segale Integrale, Gamberetto Cotti, Philadelphia Philadelphia Mousse Classico, Funghi, Cime di Rapa. Перекус/Другое: Mandarino, Del Monte Ananas, Fiorentini Riccioli di Crusca, Esselunga Yogurt Magro, Valsoia Budino Caramello. подробнее ...
|
|
1717 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 35 минуты, Фитнес - 45 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
