sheshemoo- Журнал, 19 дек 13

I feel better than I have in several years. The low sodium has been the key to keeping me on track. After trying fat grams, protein, carbs, calories and everything else, it's the focusing on the low sodium that has worked! I never, ever would have guessed that this could become a lifestyle and one that I even like! I actually look forward to my meals now.

60,2 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг.    Еще предстоит сделать: 8,5 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1742 ккал

Жир: 25,80г | Белк: 75,77г | Углев: 311,13г.   Завтрак: Grape Tomatoes, Silk Chocolate Soymilk. Обед: Cuties Clementines, Sargento Sliced Pepper Jack Cheese, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Cuties Clementines. Ужин: Silk Chocolate Soymilk, Minced Garlic, Bell Peppers, Sweet Onions, Marketside Green Beans. Перекус/Другое: El Mexicano Nacho Cheese Sauce, Pepsi Diet Pepsi, SuperPretzel Soft Pretzel Bites, SuperPretzel Soft Pretzel Bites, Bananas. подробнее ...

2196 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа, Стоять - 1 час, Вождение - 1 час, Растяжения (Йога) - 45 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 47 минуты, Спать - 5 часа, Отдыхать - 13 часа и 28 минуты. подробнее ...