Взвешивание (без записи в журнале) 29 марта 2021
|
66,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2907 ккал
|
Жир: 94,32г | Белк: 151,00г | Углев: 353,67г.
Завтрак: Noci, WHY Perfect Cream Caramello Salato, Banana, Cameo Ciobar Zero, Dolciando & Dolciando Chocolate Cookies, Pancake torta. Обед: Gogofood Protein Bar Gusto Cocco, Sugo di Pomodoro, Nixe Filetti di Tonno a Pinne Gialle al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Pascoli Italiani Pecorino Romano DOP Grattugiato, Esselunga Mandorle Sgusciate, La Molisana Spaghetto Quadrato Integrale. Ужин: Amo Essere Biologico Gallette di Riso, Mulino Bianco Gran Bauletto Rustico, Olio Extra Vergine di Oliva, Pascoli Italiani Robiola , Carrefour Tranci di Tonno . Перекус/Другое: Kinder Bueno, Pathos Yogurt Colato Greco Fragola, WHY Perfect Cream Caramello Salato, Altromercato Cacao El Ceibo, Prime Pappe Crema di Riso, Il Fior di Loto Farina Integrale di Avena. подробнее ...
|
|
2628 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 14 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
alessiowill-Изменение Веса
|
