soku75- Журнал, 29 мар 21

Die erste Hose in Langgröße 92 passt! Und der erste BMI Rechner findet mich nur noch leicht übergewichtig😂 Der von der TK ist netter als die anderen... Aber immerhin.

109,3 кг Потеряно до сих пор: 18,2 кг.    Еще предстоит сделать: 10,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1160 ккал

Жир: 32,26г | Белк: 32,67г | Углев: 184,54г.   Завтрак: Limettensaft, Zucker, Wassermelone, Äpfel, Orangen, Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Обед: Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Ужин: Deluxe Festtagsgemüse, Alnatura Toskana Tomatensoße , REWE Tortelloni Spinat-Ricotta. Перекус/Другое: Kekse. подробнее ...

3623 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 45 минуты, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Вязание - 2 часа, Fitbit - 18 часа и 15 минуты. подробнее ...