cmsspaixao- Журнал, 29 мар 21

Perdi um pouco o controle essa semana e a consequência foi subir 1,100kg. Mas a regra e jamais desistir, bora jogar as porcarias da geladeira fora e continuar a reeducação alimentar, longe dos olhos, longe da vontade de comer

58,8 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1697 ккал

Жир: 49,10г | Белк: 76,73г | Углев: 236,54г.   Завтрак: Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose , Café, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Mussarela, Pão de aveia e trigo serraceno. Обед: Doces Mais Fit Mousse de Chocolate Zero , Torta de frango com macarrão. Ужин: Yoki Pipoca Natural com Sal, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Grego (Morango). Перекус/Другое: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Italac Leite Integral, CREME CHERSE, Bolo tapioca de caroço, Bolamel Pão de Mel Açucarado. подробнее ...