bdixon1989- Журнал, 29 мар 21

waist 33.5in, hip 44.5 in, thigh 25.5 in. Weight stayed the same but lost about an inch in every measurement!

82,1 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг.    Еще предстоит сделать: 16,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1289 ккал

Жир: 74,16г | Белк: 63,96г | Углев: 104,16г.   Завтрак: Jiffy Banana Muffin Mix, Fit & Active Multi Grain Wraps, Avocados, Coffee, Egg. Обед: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), 365 Basil Pesto, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Capers, Fit & Active Multi Grain Wraps. Ужин: Alpine Avocado Avocado Vinaigrette, Green Peppers, Eggplant Lasagna. Перекус/Другое: Green Peppers , Athenos Roasted Garlic Hummus, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2149 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...