Reinaldo_o- Журнал, 29 мар 21

Параметры Пользователя Reinaldo_o | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 марта 2021

81,5 кг Потеряно до сих пор: 15 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 марта 2021:

1122 ккал

Жир: 23,03г | Белк: 60,24г | Углев: 167,29г. Завтрак: Nestlé Leite Condensado, Amigos do Bem Castanha de Caju Caramelizada , Molico Leite Desnatado, Muffato Pãozinho de Leite . После Завтрака: Tomates. Обед: Kero Coco Água de Coco (200ml), Alface, Tomates. Полдник: Nutrilatina Diet Shake Baunilha, Coca-Cola Coca-Cola, Président Queijo Prato, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Ужин: Coca-Cola Coca-Cola, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Перекус/Другое: Juréia Pepino em Conserva, Coca-Cola Coca-Cola. подробнее ...

2466 ккал

Упражнение: HIIT - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 56 минуты, Отдыхать - 14 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Reinaldo_o-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Reinaldo_o- Журнал, 29 мар 21

Оставить свой Комментарий

Reinaldo_o-Изменение Веса