gingerfit- Журнал, 29 мар 21

Итак, вес стоит( а я бы ещё килограмм или два бы хотела сбросить, мне с 50 кг комфортнее всего. Подозреваю, что активности не было ( из-за работы) и только на выходных добавила. А ещё режим сна сбился и ложусь поздно. Буду это всё исправлять

52,3 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг.    Еще предстоит сделать: 4,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1176 ккал

Жир: 37,05г | Белк: 70,90г | Углев: 139,54г.   Завтрак: На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Bauer Компотная Смесь, Doctor Benner Мюсли Тропик. Обед: Квашеная Капуста, Сильпо Бедро Индейки, Гречка Отварная. Ужин: Чумак Томатная Паста 25%, Активиа Йогурт Классический, Комо Сыр Ореховый, Урожай Лаваш Армянский Тонкий, Сильпо Бедро Индейки, Зеленая Капуста. Перекус/Другое: Яйцо, Свекла Вареная. подробнее ...

108 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...