Взвешивание (без записи в журнале) 29 марта 2021
|
57,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1478 ккал
|
Жир: 64,46г | Белк: 87,34г | Углев: 137,16г.
Завтрак: Оливковое Масло, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Алексеевский Творог 3%, Яйцо (Целое), DopDrops Миндальная Мука, С.Пудовъ Мука Рисовая, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Обед: Интелл Финики, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Оливковое Масло, Помидоры, Тёма Говядина с Сердцем, Огурец (с Кожурой), Barilla Спагетти . Ужин: Домик в деревне Молоко 0,5%, Интелл Финики, Оливковое Масло, ВкусВилл Сельдь Филе Слабосоленая, Яичный Белок, Зеленая Фасоль (Замороженная). Перекус/Другое: Do4a Lab Коллаген , Кедровые Орехи , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, ВкусВилл Сироп из Топинамбура . подробнее ...
|
|
2014 ккал
|
Упражнение:
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час, Пилатес - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
1912Marysia-Изменение Веса
|
