rpichu- Журнал, 29 мар 21

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 марта 2021

84,1 кг Потеряно до сих пор: 37,2 кг. Еще предстоит сделать: 19,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 марта 2021:

1327 ккал

Жир: 39,02г | Белк: 92,95г | Углев: 149,64г. Завтрак: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Обед: Milbona Panna Cotta Caramelo, RealValle Panceta Curada, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado, Alubias. Ужин: Boulé Mermelada de Melocotón, Milbona Skyr Natural, Rústico Lomo Bajo de Ternera. Перекус/Другое: Plátano, Uva Negra. подробнее ...

2269 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю