|
ON 4525 KCAL 🎉🎊🎉🎊🎊
|
90,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4556 ккал
|
Жир: 150,83г | Белк: 173,06г | Углев: 616,73г.
Завтрак: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Conad Cioccolato Extra Fondente 85%, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Crownfield Corn Flakes. Обед: Uovo, Golden Sun Riso Basmati, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva. Ужин: Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Conad Pasta Integrale, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Zucchine Bollite. Перекус/Другое: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Novi Crema da Spalmare, Certossa Fette Biscottate Integrali, Via Verde Bio Gallette di Mais e Quinoa, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Alesto Mandorle Californiane, Galbusera Cracker Magretti, Mele Pink Lady, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
 Комментария
28 мар 21 написано членом: Dossssss
|
Buongiorno manuuuuu, 🤣🤣 grazie!!!
28 мар 21 написано членом: Cesa 4
|
Ricordiamo al mondo intero quanto sei alto con questi 90.1kg di muscoli!!!! 😂🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻💣
28 мар 21 написано членом: Dossssss
|
29 мар 21 написано членом: Cinzia@80
|
@Cinzia 😉 @Manu sono "alto" 1.68 comunque non sono tutti muscoli, attualmente ho anche una bella panciotta 😅😅
29 мар 21 написано членом: Cesa 4
|
Eh beh .. 💣🙌🏻🙌🏻🙌🏻
... w la "panciotta" di super Gian! 😂😂
29 мар 21 написано членом: Dossssss
|
29 мар 21 написано членом: Cesa 4
|
29 мар 21 написано членом: Cinzia@80
|
29 мар 21 написано членом: marziana666
|
Lo so Marzi, la cosa è reciproca...🤣🤣🤣
29 мар 21 написано членом: Cesa 4
|
Buongiorno Gian, buongiorno donne! ☀️😎
Dai Gian, che ora che hai ripreso gli allenamenti 💪🏻💪🏻 tornerai in gran forma in un battibaleno 🌈🌈!!
29 мар 21 написано членом: Il Grande Puffo
|
29 мар 21 написано членом: marziana666
|
29 мар 21 написано членом: Cesa 4
|
non ho capito... assumi più di 4000 calorie???
29 мар 21 написано членом: Nicla63
|
Esattamente Nicla, da diversi mesi ormai di media sono sulle 4450 al giorno 😅😅
29 мар 21 написано членом: Cesa 4
|
Anzi circa 20 giorni sono stato sulle 4600 😀😀
29 мар 21 написано членом: Cesa 4
|
29 мар 21 написано членом: Dossssss
|
Eh si manu un vero porcello 😂😂😂
29 мар 21 написано членом: Cesa 4
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
