Взвешивание (без записи в журнале) 29 марта 2021
|
81,6 кг
Потеряно до сих пор: 12,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3446 ккал
|
Жир: 93,86г | Белк: 330,75г | Углев: 330,49г.
Завтрак: Atech Nutrition Whey Protein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сахар, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 1,5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Обед: Домик в деревне Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Гречка. Ужин: Atech Nutrition Casein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Авида Кефир 1%, Салат Овощной, Домик в деревне Молоко 1,5%, Куриное Филе с Сыром. подробнее ...
|
|
2559 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|
