Взвешивание (без записи в журнале) 29 марта 2021
|
56,5 кг
Потеряно до сих пор: 18,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1162 ккал
|
Жир: 44,84г | Белк: 54,12г | Углев: 147,30г.
Завтрак: Alpukat, Semangka, Jeruk Bali, Apel Fuji, Pepaya, Labu. Обед: Kunyit, Kacang Kemiri, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Jengkol, Ikan Asin, Sawi Putih, Tahu, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Ужин: Ikan Asin, Jengkol, Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Sawi Putih, Tahu, Telur Rebus, Nasi Putih. Перекус/Другое: Bakpia, Pepaya, Apel Fuji, Labu, Combro, Mie Bakso, Bakso Daging Sapi. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hasbi solahuddin-Изменение Веса
|
