lmlawrence22- Журнал, 28 мар 21

Tonight 8 had a red leaf salad with strawberries, cherry tomatoes, a few walnuts and a bit if feta cheese. Instead of meat I cooked a small yellow squash. I was so hungry it was delightful. I am trying to go vegan.

68,1 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг.    Еще предстоит сделать: 13,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1143 ккал

Жир: 58,89г | Белк: 35,47г | Углев: 119,51г.   Завтрак: McDonald's Egg & Cheese Biscuit. Обед: Follow Your Heart Vegan Gourmet Cheese Alternative Mozzarella, Foster Farms Oven Roasted White Turkey Slices, Sour Dough Bread. Ужин: AriZona Beverage Mucho Mango, America's Choice Natural Walnuts, Atkins Blue Cheese Dressing, Feta Cheese , Cooked Summer Squash, Cherry Tomatoes, HEB Green Leaf Lettuce Leaves, HEB Green Leaf Lettuce Leaves. Перекус/Другое: Nut Mixture with Seeds, Toasted Sour Dough Bread. подробнее ...

2145 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...