aadanielle- Журнал, 18 дек 13

Параметры Пользователя aadanielle | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2013

63 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 декабря 2013:

1320 ккал

Жир: 39,90г | Белк: 45,53г | Углев: 193,41г. Завтрак: Danone Actimel, Mamão. Обед: Masterfoods Molho para Salada Parmesão, Enroladinho de Salsicha, Estrogonofe de Frango, Alface Americana, Feijão Preto, Arroz Branco (Médio, Cozido). Ужин: Aurora Suco de Uva Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pão Francês sem Miolo. Перекус/Другое: Bauducco Panettone, Red Bull Energético, Nutry Barra de Fruta Light Ameixa com Banana, Nectarinas. подробнее ...

2093 ккал

Упражнение: Вождение - 30 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 50 минуты, Пилатес - 1 час, Ходьба по Магазинам - 40 минуты, Работа по Дому - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aadanielle-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aadanielle- Журнал, 18 дек 13

Оставить свой Комментарий

aadanielle-Изменение Веса