PENSK8R- Журнал, 18 дек 13

Параметры Пользователя PENSK8R | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2013

62,8 кг Потеряно до сих пор: 12,9 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 декабря 2013:

1438 ккал

Жир: 58,33г | Белк: 66,10г | Углев: 174,97г. Завтрак: Subway Black forest ham, egg white & shredded cheese, Coca-Cola Diet Coke, Subway Chocolate Chip Cookie. Обед: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Land O'Lakes Less Salt American Cheese, Healthy Ones Golden Oven Roasted Turkey Breast, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil. Ужин: Hood 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, PowerBar PowerBar Cookie Dough. Перекус/Другое: Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Planters Unsalted Dry Roasted Peanuts, Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Bananas , Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Turkey Hill Diet Green Tea, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. подробнее ...

1776 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PENSK8R-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PENSK8R- Журнал, 18 дек 13

Оставить свой Комментарий

PENSK8R-Изменение Веса