alwayslooking- Журнал, 18 дек 13

Параметры Пользователя alwayslooking | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2013

131,7 кг Потеряно до сих пор: 19,3 кг. Еще предстоит сделать: 11,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 декабря 2013:

2123 ккал

Жир: 106,12г | Белк: 135,93г | Углев: 137,06г. Завтрак: Банан, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Перепелиное Яйцо, Хлеб с Отрубями, Сливочное Масло. Обед: Подсолнечное Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Парижская Буренка Брынза, Белая Дача Салат "Ассорти", Запеченный или Жареный Лосось. Ужин: Виноград, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Тахинно-Арахисовая. подробнее ...

5720 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 25 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alwayslooking-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alwayslooking- Журнал, 18 дек 13

Оставить свой Комментарий

alwayslooking-Изменение Веса