Hellen1104- Журнал, 18 дек 13

Параметры Пользователя Hellen1104 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2013

59,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 декабря 2013:

698 ккал

Жир: 28,74г | Белк: 47,06г | Углев: 64,22г. Завтрак: Грейпфрут (Розовый и Красный), Чай с Молоком, Ашан Сыр Российский, Простоквашино Творог 9%. Обед: Зеленый Листовой Салат, Calve Майонез Провансаль, Чай с Молоком, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Ужин: Кофе (Растворимое), Воронцовские Сухарики Сухарики, Кофе (Растворимое), Огурец (с Кожурой), Яичный Желток, Майонез, Зеленый Листовой Салат. Перекус/Другое: Зеленый Листовой Салат. подробнее ...

1634 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Hellen1104-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Hellen1104- Журнал, 18 дек 13

Оставить свой Комментарий

Hellen1104-Изменение Веса