julifsilva- Журнал, 28 мар 21

Параметры Пользователя julifsilva | < Предыдущая Запись |Следующий >

É devagar que chegarei a minha meta.

71,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 12,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 марта 2021:

763 ккал

Жир: 36,60г | Белк: 31,31г | Углев: 80,74г. Завтрак: Batata Doce, Ovo Mexido. Обед: Laranja Pêra, Farofa de Ovo, Carne de Vaca Assada, Chuchu Cozido, Agrião. Ужин: Legumes Salteados, Carne de Vaca Assada. Перекус/Другое: Café Descafeinado, Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido). подробнее ...

2765 ккал

Упражнение: Аквааэробика - 1 час и 40 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

julifsilva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

julifsilva- Журнал, 28 мар 21

Оставить свой Комментарий

julifsilva-Изменение Веса