janeandmoses- Журнал, 17 дек 13

Параметры Пользователя janeandmoses | < Предыдущая Запись |Следующий >

Am starting again today as I didn't do it properly when I joined in October but I have a Caribbean Cruise planned for the end of next year and my aim is to lose my weight for this!!

69,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 13,2 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 декабря 2013:

1163 ккал

Жир: 100,89г | Белк: 46,31г | Углев: 22,65г. Обед: Hellmann's Mayonnaise, Avocados, Tomatoes, Asda Smart Price Greek Style Salad Cheese. Ужин: Philadelphia Cream Cheese, Northern Catch Salmon Fillets, Asda Smart Price Greek Style Salad Cheese, Hellmann's Mayonnaise, Tomatoes, Sweet Red Peppers (Chopped, without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Tesco Little Gem Lettuce. Перекус/Другое: Asda Smart Price Greek Style Salad Cheese, Cheddar Cheese. подробнее ...

1726 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка

Комментария

Have recorded a small amount of exercise but the small amount is because I have recently had foot surgery and am only just getting back to walking I hope to increase this daily until I achieve a good amount. I am hoping to start the C25K soon, although I've never run before, I did walk a marathon for breast cancer. I read somewhere that you get good results with C25K combined with Scientific 7. I've downloaded the apps, anyone had success with these

17 дек 13 написано членом: janeandmoses


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

janeandmoses-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

janeandmoses- Журнал, 17 дек 13

Оставить свой Комментарий

janeandmoses-Изменение Веса