karenyanlida- Журнал, 28 мар 21

Параметры Пользователя karenyanlida | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2021

54,6 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 марта 2021:

1195 ккал

Жир: 52,29г | Белк: 51,09г | Углев: 136,09г. Завтрак: Банан, Вареное Яйцо. Обед: Сосиска, Картошка Тушеная, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Ужин: Нутелла Шоколадная Паста, Сырник. Перекус/Другое: Сырник, Финик, Нутелла Шоколадная Паста, Апельсин, Яблоко. подробнее ...

2302 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 10 минуты, Стирка Белья - 15 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 10 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 9 часа и 35 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 10 минуты, Учеба - 3 часа, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Силовая Тренировка - 20 минуты, Уборка - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

karenyanlida-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

karenyanlida- Журнал, 28 мар 21

Оставить свой Комментарий

karenyanlida-Изменение Веса