aadanielle- Журнал, 17 дек 13

Параметры Пользователя aadanielle | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 декабря 2013

63,2 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 декабря 2013:

972 ккал

Жир: 14,78г | Белк: 35,52г | Углев: 174,93г. Завтрак: Red Bull Energético, Maçãs Fuji, Banana, Itambé Leite Desnatado. Обед: Repolho Verde Cozido, Suco de Laranja Natural, Vapza Feijão Preto, Arroz Branco (Médio, Cozido). Ужин: Piracanjuba Leite Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pão Francês sem Miolo. Перекус/Другое: Nutry Barra de Fruta Light Ameixa com Banana, Good Soy Snack de Soja, Kero Coco Água de Coco. подробнее ...

2198 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 50 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 25 минуты, Сидеть - 5 часа, Отдыхать - 9 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aadanielle-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aadanielle- Журнал, 17 дек 13

Оставить свой Комментарий

aadanielle-Изменение Веса