chrisw77- Журнал, 27 мар 21

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Hi guys!

72,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 марта 2021:

2696 ккал

Жир: 60,30г | Белк: 198,60г | Углев: 351,84г. Завтрак: Kroger Ground Turkey 93/7, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice. Обед: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Coffee (Brewed From Grounds). Полдник: BSN Amino X, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Ужин: Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Breyers Brownie Cheesecake Ice Cream, Skinless Chicken Breast. После Ужина: Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2352 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 45 минуты, Супермаркет Торговый - 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Спать - 4 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Bus Driving - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Сидеть - 2 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

26 Сторонников Поддержка

Комментария

There you go! Hi!

27 мар 21 написано членом: love2educate

hey

27 мар 21 написано членом: davidsprincess

S’up, dood.

27 мар 21 написано членом: Katsolo

Hey you - good you are here

27 мар 21 написано членом: HCB

Sun-shiny Saturday 2u2! (*_*)

27 мар 21 написано членом: Slow Meta

🍀

27 мар 21 написано членом: SB 428

hi Chris!! as the young folk say what up dawg?

28 мар 21 написано членом: HeBrewZ


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 27 мар 21

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса