sanyalisanya- Журнал, 27 мар 21

Параметры Пользователя sanyalisanya | < Предыдущая Запись |Следующий >

Поняла, что каждый день взвешиваться просто бессмысленно, лишний раз только нервы себе трепать. Стараюсь не выходить за рубеж установленных 1500 ккал. Иду дальше к цели 🎯 ну а пока - 500 грамм...

76,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 11,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 марта 2021:

1448 ккал

Жир: 52,87г | Белк: 31,70г | Углев: 221,72г. Завтрак: Гранат, Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Babyfox Шоколад Молочный, Простоквашино Молоко 3,2%. Обед: Viola Сыр Плавленный Финское Избранное, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Банан, Сваренное Вкрутую Яйцо. Ужин: Мандарины. Перекус/Другое: МарС Марс, Mirel Муравейник. подробнее ...

1898 ккал

Упражнение: Отдыхать - 19 часа, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

1 раз в неделю или 1 раз в 10 дней - идеально! прогресс отслеживается тогда. и ещё хорошо 1 р в месяц делать замеры объемов

27 мар 21 написано членом: I_Ksenia

I_Ksenia, спасибо!

02 апр 21 написано членом: sanyalisanya


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sanyalisanya-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sanyalisanya- Журнал, 27 мар 21

Оставить свой Комментарий

sanyalisanya-Изменение Веса