morka_ximera- Журнал, 27 мар 21

Отвес это приятно) Медленно и верно иду к своей цели. Возможно к лету я даже не буду стесняться купальника 😊

57,8 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг.    Еще предстоит сделать: 5,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2098 ккал

Жир: 67,04г | Белк: 40,38г | Углев: 257,78г.   Завтрак: Конфета, Красные Помидоры, Карусель Котлета Домашняя, Сушки, Суп Пюре. Обед: Финик, Песочное Печенье, Сушки. Ужин: Апельсин, Песочное Печенье, Приготовленная Морковь, Kotanyi Лук Жареный, Котлета Говяжья, Жареная Картошка, Вино Зинфандел, Хлеб, Мёд, Окей Печенье Песочное с Джемом, Яблоко, Фабрика Качества Колбаса Любительская. Перекус/Другое: Baileys Бэйлис Сливочный Оригинальный. подробнее ...

1769 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...