|
睡前42.90
起床41.90
凌晨試吃#烤牛奶(1/12)
睡前豆漿（100g）
|
41,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1043 ккал
|
Жир: 50,81г | Белк: 65,97г | Углев: 83,99г.
Обед: 瑞穗 低脂鮮乳, 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(大杯), 日華好物 特拉佛斯天然整顆藍莓乾, 日華好物 輕烘培綜合巴西堅果, 維盛發 南瓜籽, Now Foods 赤藻糖醇, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 瑞穗 全脂鮮乳, 玉米粉/粟粉, 蛋黄. Ужин: 胡媽媽灶腳 干貝醬, 雞蛋（整個）, Kirkland 剝殼去頭去尾生蝦, 石斑魚, 蝦丸, 佛蒙特 咖哩塊, 全聯 櫛瓜, 透抽, 無糖豆漿, 林鳳營 低脂鮮乳. Перекус/Другое: 無糖豆漿, 林鳳營 低脂鮮乳, 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃, 林鳳營 低脂鮮乳, 日華好物 輕烘培綜合巴西堅果, 無糖豆漿, 無籽葡萄, 蘋果（去皮）. подробнее ...
|
|
1065 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
