mystie50- Журнал, 27 мар 21

bonjour tout le monde, cela va faire maintenant presque un mois que je suis sur l application, j ai un programme de 1800 kcl par jour.je fais 6 km de marche /jour, je ne me pèse q une fois dans le mois c est dure mais je ne veux pas être obsédée par la balance.avec le covid je ne travaille plus et j ai appris 10 kilos .je trouve l l'appli sympa et les fs aussi voilà bonne journée à vous 🙂

80 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг.    Еще предстоит сделать: 15 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1873 ккал

Жир: 73,94г | Белк: 64,88г | Углев: 235,08г.   Завтрак: Fournée Dorée La Gâche Tranchée (62,5g), Monoprix Beurre Doux, Confitures et Conserves, Lipton Thé Vert Menthe, Wasa Authentique, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Pamplemousse. Обед: Bouton d'Or Chips de Pommes de Terre , Kiwi, Fromage de Chèvre, Baguette, Bahier Boudin Campagnard, Nouilles Chinoises, Crevette. Ужин: Monoprix Beurre Doux, Baguette, Lait au Cacao Chaud. подробнее ...

2033 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...