Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2013
|
68,6 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2436 ккал
|
Жир: 84,01г | Белк: 69,05г | Углев: 352,53г.
Завтрак: Tesco 50% Fruit Muesli, Sainsbury's Acacia Honey, Yeo Valley Fat Free Yogurt, Tesco Frozen Summer Fruits, Tesco Skimmed Milk. Обед: Vegetables in Pastry, Kellogg's Special K Double Milk Chocolate Cereal Bar, Tesco Simple Side Salad, White Bread, Wholemeal Bread, Asda Great Stuff Clementines. Ужин: Heinz Extra Light Salad Cream, Morrisons Rainbow Salad, Mattessons Original Turkey Rashers, Weight Watchers Berry Fruits Fromage Frais, Morrisons Braeburn Apples. Перекус/Другое: Cadbury Highlights Hot Chocolate, Tesco Value Onion Rings, Sainsbury's Mini Pork Pies, Brownie, Lyons Toffee Cup Cake, Doritos Cool Sour Cream and Chive Dip, Doritos Cool Original, Graze Scrumptious Blueberry Swirl, Banana. подробнее ...
|
|
3205 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 2 часа, Сидеть - 2 часа, Стоять - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Singingsnail-Изменение Веса
|
