Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2021
|
78,5 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 13 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2097 ккал
|
Жир: 69,71г | Белк: 95,52г | Углев: 270,45г.
Завтрак: Cynamon, Dr. Oetker Galaretka o Smaku Truskawkowym, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Kresto Nerkowce, Jabłko, Zott Jogobella bez Dodatku Cukrów Truskawka, Inka Rozpuszczalna Kawa Zbożowa. Обед: Duda Kiełbasa Sucha Polska, Flora Pro-Activ, Sałata, Biedronka Bułka Kajzerka. Ужин: Proste Historie Pyzy z Mięsem, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Grześkowiak Surówka Meksykańska z Kukurydzą. Перекус/Другое: Lisner Sałatka Śledziowa z Papryką, Ketchup, Flora Pro-Activ, Ser Gouda, Jajko na Twardo, Pomidory Koktajlowe, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Chleb Graham, Mandarynki , Jabłko. подробнее ...
|
|
2069 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 36 минуты, Отдыхать - 16 часа и 24 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
