Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2021
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64,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2041 ккал
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Жир: 40,08г | Белк: 113,66г | Углев: 298,26г.
Завтрак: 뉴트리라이트 새몬 오메가3, 암웨이 뉴트리 파이토 푸로틴, 암웨이 XS에센셜 아미노, 뉴트리라이트 화이버비츠플러스, 뉴트리라이트 바디키 믹스베리향. Обед: 뉴트리라이트 칼맥 디, 뉴트리라이트 이스트 비, 뉴트리라이트 아세로라 C, 뉴트리라이트 새몬 오메가3, 뉴트리라이트 밀크시슬 이엑스, 뉴트리라이트 더블엑스 종합비타민 무기질, 밥, 잇메이트 닭가슴살 소시지 카레맛. Ужин: 뉴트리라이트 밸런스 위드인 프로바이오틱스, 뉴트리라이트 이스트 비, 뉴트리라이트 칼맥 디, 뉴트리라이트 아세로라 C, 뉴트리라이트 새몬 오메가3, 뉴트리라이트 더블엑스 종합비타민 무기질, 뉴트리라이트 슬림스마트, 뉴트리라이트 CLA, 뷔페. Перекус/Другое: 뉴트리라이트 뉴트리션 바, 싱싱 싱싱참조은사과즙, 머슬피스트 웨이프로틴 아이솔레이트, NOW Dextrose, Evolution Nutrition Pump Mode, MHP Glutamine-SR. подробнее ...
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Потеряно 4,9 кг за Неделю
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