@cristianafitness- Журнал, 26 мар 21

Параметры Пользователя @cristianafitness | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2021

57 кг Потеряно до сих пор: 35,3 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 марта 2021:

1796 ккал

Жир: 112,39г | Белк: 89,49г | Углев: 107,15г. Завтрак: Café Brasileiro Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Abacate, Café. Обед: Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito, Berinjela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cenouras, Acelga. Ужин: Qualitá Suco de Uva Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Salada de Acelga, Cenouras, Abacate, Ovo Mexido, Campo Largo Suco de Uva Integral. Перекус/Другое: Whey Protein, Itambé Leite Zero Lactose Semidesnatado, Jasmine Fibra de Trigo, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Natural Life Pasta de Amendoim Integral. подробнее ...

2487 ккал

Упражнение: exercícios livres - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 21 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

@cristianafitness-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

@cristianafitness- Журнал, 26 мар 21

Оставить свой Комментарий

@cristianafitness-Изменение Веса