Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2021
|
91,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 16,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1843 ккал
|
Жир: 49,58г | Белк: 144,32г | Углев: 218,18г.
Обед: Kiwi, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Soya Óleo de Soja , Espinafre, Pepino (com Casca), Cebolas, Manteiga (com Sal), Tomates, Nat Filezinho Sassami. Ужин: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Cenouras, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Pimentão Amarelo, Cebolas, Seara Filezinho Suíno. Перекус/Другое: Amêndoas, Banana Prata, Itambé Leite em Pó Desnatado, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
marcos hiroshi arakaki-Изменение Веса
|
