|
Lost 2 inches this week. Total of 9 inches in 4 weeks.
Another doctor appt today - u/s -
one of my kids is going to baseball opening day game - other two want to go to movies and the mall.
Going to my Dads on Wednesday for the rest of the week. Nervous about breaking up routine. It's been 4 weeks now though so I ought to be able to keep going...
Bicep - 12 - 12 - 12 - 12
Bust - 41 - 40 - 39.5 - 38
Waist - 39 - 37 - 36 - 36
Hips - 42 - 40 - 40 - 40
Calf - 13.5 - 13- 13 = 13
Thigh - 22 - 22 - 22 - 21.5
|
73,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,0 кг.
Еще предстоит сделать: 10,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1226 ккал
|
Жир: 15,07г | Белк: 70,43г | Углев: 223,27г.
Завтрак: Activia Fat Free Strawberry Yogurt, french vanilla creamer, coffee. Обед: relish, fat free mayo, tuna chunk light in water, Mixed Salad Greens. Ужин: luigis ice, apple, healthy choice chicken brocolii alfredo. Перекус/Другое: fat free milk, strawberries, corn flakes, can't believe its not butter fat free, polaner, light wheat bread, water. подробнее ...
|
|
2274 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Плавание (Медленное) - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
 Комментария
You rock!!! You will be able to keep going, it takes 21 days to form a habit, you're well past that. You know what to do and you've been doing a great job at it.
06 апр 09 написано членом: Shia34
|
Amazing progress. Good for you, keeping it up and working so hard.
06 апр 09 написано членом: Deana Garcia
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
