Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2021
|
61,6 кг
Потеряно до сих пор: 16,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2330 ккал
|
Жир: 71,69г | Белк: 138,67г | Углев: 286,72г.
Завтрак: Piña, Natri Arequipe sin Azúcar Añadida, Olimpica Queso Doble Crema, Huevo Frito sin Grasa, Guadalupe Pan Blanco , Tomates. Обед: Arvejas, Tomates, Cebollas, Arracacha, Tomates, Cebolla Morada, Fruco Mostaza , Cebollas, Pimentón, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco. Ужин: Olimpica Queso Doble Crema, Promasa Harina de Maíz Precocida, Huevo Frito sin Grasa, Colanta Chorizo con Ternera Premium , Susanita Tostadas de Arroz Integral con Quinua, Natri Arequipe sin Azúcar Añadida. Перекус/Другое: Colombina Moments Galletas de Mantequilla, Parmalat Zymil, Susanita Tostadas Multicereal (Arroz, Maíz, Mijo, Linaza, Quinua), Proscience Best Protein. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
|
|
