Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2013
|
110,2 кг
Потеряно до сих пор: 28,1 кг.
Еще предстоит сделать: 17,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2936 ккал
|
Жир: 121,02г | Белк: 90,56г | Углев: 355,54г.
Завтрак: Sea's Gift Roasted Seaweed Snack, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, A Taste of Thai Peanut Salad Dressing Mix, Trader Joe's Tofu Spring Rolls with Peanut Sauce. Обед: Regina Fine Red Wine Vinegar, Silver Spring Wasabi Sauce, Sonic Grilled Onions, Mashed Potato, Chili's Steamed Broccoli, Aged Asiago Cheese, Craisins, Granny Smith Apples, Signature Cafe Champagne Vinaigrette, Fried Tofu (with Calcium Sulfate), Pure Spring Mix - Mesclun, Dogfish Head 60 Minute IPA. Ужин: Pickled Peppers, Black Pepper, Salt, Green Olives, Onions, Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Olive Oil, Tessemae's Red Wine Vinaigrette, Kraft Deli Fresh Provolone Cheese Slices, Ziti, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Coca-Cola Diet Coke, Capers, Lindsay Sliced Black Olives. Перекус/Другое: Young Green Onions, Broccoli, Dill, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Coffee. подробнее ...
|
|
3356 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
