levrun- Журнал, 16 дек 13

Параметры Пользователя levrun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2013

90,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2013:

2632 ккал

Жир: 119,87г | Белк: 108,82г | Углев: 241,16г. Завтрак: Молоко, Геркулес Каша на Молоке, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Сливочный Сыр, Сахар, Помидоры. Обед: Помидоры, Сливочно Сырный Соус, Ржаной Хлеб, Теремок Гречка с Куриной Грудкой-Гриль и Яблочным Соусом. Ужин: Сырник, Зеленая Фасоль (Замороженная), Рыба, Избенка Сметана 25%. Перекус/Другое: Мандарины, Сыр Гауда, Белый Хлеб, Сахар, Сушки, Сырник из Нежирного Творога, Банан. подробнее ...

3472 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...

Набралось 2,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

levrun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

levrun- Журнал, 16 дек 13

Оставить свой Комментарий

levrun-Изменение Веса